如果您忘记了QQ消息密码，不要着急，您可以尝试以下几种方法来快速找回密码：

1. 通过QQ官网找回：您可以访问QQ官网，在登录页面选择“忘记密码”，然后根据提示输入您的QQ号码，系统会提供几种找回密码的方式，如通过邮箱找回、通过手机找回等。

2. 通过绑定的手机找回：如果您在注册QQ时绑定了手机号码，可以通过手机验证来找回QQ密码。输入您的手机号码，按照系统提示进行操作，即可快速重置密码。

3. 通过安全中心找回：您可以尝试登录QQ安全中心，在安全中心页面找到“找回密码”的选项，根据提示操作，可以更快地找回您的QQ密码。

4. 通过联系客服找回：如果以上方法都无法帮助您找回QQ密码，您可以联系QQ客服，提供您的QQ号码和相关验证信息，客服会帮助您找回密码。

请注意，为了保护您的账户安全，找回密码时需要进行身份验证，以确保是您本人操作。同时，建议您在找回密码后，尽快设置新的密码，并加强账户安全，如开启两步验证、定期更换密码等。

希望以上方法能够帮助您找回QQ密码，如果您还有其他问题，欢迎继续咨询。