关于如何更改QQ实名认证信息，以下是一些详细的步骤和建议：

1. 登录您的QQ账号

首先，打开QQ应用并登录您的账号。

2. 进入设置菜单

在QQ的主界面，找到并点击左下角的“设置”或者“账户”选项，进入账户设置页面。

3. 找到实名认证选项

在账户设置页面中，找到“实名认证”或者类似的选项，点击进入实名认证页面。

4. 更改实名认证信息

在实名认证页面，您可以看到当前账号的实名认证信息。如果您需要更改，点击相应的编辑按钮或者选项，按照提示进行更改。

5. 完成更改并保存

在更改完成后，确保点击保存或者确认按钮，使更改生效。

需要注意的是，更改实名认证信息可能需要您提供一些证明文件，如身份证照片等，以验证您的身份。此外，不同的QQ版本或者地区可能会有不同的操作步骤或者要求，请根据实际情况进行操作。

另外提醒，实名认证是一项重要的安全功能，它可以保护您的账号安全并防止被滥用。因此，除非有必要，否则不建议频繁更改实名认证信息。

如果您在操作过程中遇到任何问题，可以联系QQ客服寻求帮助。