关于如何解绑QQ手机号码的问题，以下是一些详细的步骤帮助您完成操作。

第一步：登录您的QQ账号

首先，打开QQ应用并输入您的账号和密码以登录。

第二步：进入设置菜单

在登录后，点击QQ界面的右上角的设置按钮，进入账户设置。

第三步：找到手机号码选项

在账户设置中，找到并点击“手机号码”选项。

第四步：解绑手机

在打开的页面中，您可以看到当前绑定的手机号码。点击“解绑”或者“更换”按钮（视版本和界面设计可能有所不同），然后按照提示进行操作。可能需要您输入验证码或验证绑定的身份证信息等以确保操作安全。

第五步：确认解绑

在完成上述步骤后，系统会发送确认信息提示您解绑操作已完成。请注意检查是否成功解绑。

请注意：在进行解绑操作之前，请确保您已经绑定了其他可以用于登录的账号（如邮箱账号等），以防因解绑手机号码后无法登录。同时，确保了解相关风险，如解绑后可能无法接收到某些通知等。如有其他问题或疑虑，建议联系QQ客服获取帮助。希望以上信息对您有所帮助！