如果你在使用人人网时遗忘了账号或密码，别着急，以下是针对这一情况提供的详细找回攻略。请遵循以下步骤以帮助你恢复账号或重置密码。

一、忘记账号找回方法：

1. 打开人人网登录页面，点击“忘记账号”链接。

2. 输入你注册时使用的邮箱或手机号，以获取账号信息。

3. 遵循页面提示进行验证，确认身份后即可找回账号。

二、忘记密码找回方法：

1. 在登录页面，点击“忘记密码”链接。

2. 输入你的账号信息（邮箱或手机号）以及验证码。

3. 选择验证方式（邮箱验证或手机短信验证）。

4. 点击“发送验证信息”，按照页面提示进行后续操作以重置密码。

注意事项：

1. 请确保你输入的信息准确无误，以避免验证失败。

2. 若验证成功，请设置一个新的密码并妥善保管。

3. 若上述方法均无法找回账号或密码，请联系人人网客服寻求帮助。

安全建议：

1. 为了保障账号安全，请定期更换密码并避免使用简单密码。

2. 不要将账号信息分享给他人，以防账号被盗用。

3. 若发现账号异常，请及时联系客服进行处理。

遵循以上步骤和注意事项，你应该能够找回人人网的账号或重置密码。希望这份攻略能帮助你重新获得对账号的访问权限。